"La confianza en si mismo es el secreto del éxito".Séneca


18 julio 2012

MASAJE

El masaje es probablemente la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó para comunicarse y proporcionar/se un recurso natural contra el dolor. Su evolución y uso ha sido parejo al de la sociedad, hasta convertirse en la técnica de "tacto estructurado" que hoy conocemos y de la que, la masoterapia forma parte.
Y hay que tener presente que en el momento en que el masaje se utiliza para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor, optimizar la conciencia sensorial, proporcionar apoyo humano, relajación y bienestar, y por tanto ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud, se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico.
El término 'masoterapia' hace referencia a la modalidad de masaje destinada al tratamiento de procesos patológicos en individuos enfermos y lesionados. Y la técnica consistirá en una serie de maniobras dirigidas a tratar las molestias o lesiones que previamente un profesional sanitario y cualificado ha diagnosticado. Las maniobras han sido muy estudiadas y se aplican segun los hallazgos tras la exploración.
En el caso de lesión o enfermedad se sigue la indicación médica; y lo realiza el profesional especializado, para evitar tratamientos mal aplicados (generalmente por un diagnóstico no adecuado o aquellos realizados por personas no competentes]. Existen diversas alteraciones que afectan a los músculos como pueden ser: traumatismos, enfermedades degenerativas, higiene postural deficitaria, (traumatismo a largo plazo), enfermedades o deformaciones genéticas, patologías con repercusión muscular, alteraciones psicológicas o emocionales, intoxicaciones, etc. Requieren la evaluación del paciente que nos aportará la indicación. Posteriormente, el terapeuta valorará si es preciso remitirlo a otro profesional sanitario para que realice un seguimiento o paute un protocolo de tratamiento diferente. Dentro del ámbito de la masoterapia, existen técnicas y subespecialidades que requieren conocimientos concretos, llevados a cabo por Fisioterapeutas especializados.

04 julio 2012

Relajar la espalda

Esta es una postura para descansar la espalda. Respirar en esta postura y descansar.
Modificada, con los brazos relajados a los lados del cuerpo y la cabeza descansando así o girada hacia un lado, como cada uno esté más cómodo.
Las personas con problemas importantes de espalda, como una hernia, o con problema de rodilla deben tener cuidado.

14 junio 2012

AROMATERAPIA

" Busca en el perfume de las flores y de la
naturaleza la paz mental y la alegría de vivir "

De los escritos de Wang
Wei ( siglo VII )

VIDA

“El privilegio de la VIDA… AMAR
El don de la VIDA… SOÑAR
La conquista de la VIDA… LOGRAR OBJETIVOS
El objetivo de la VIDA… DISFRUTAR
El reto de la VIDA… SUPERARSE A SI MISMO
El propósito de la VIDA… CAMBIAR
La oportunidad de la VIDA… ATREVERSE
El desafío de la VIDA… ARRIESGAR
La aventura de la VIDA… APRENDER A VIVIR”.
F. Arrom

25 mayo 2012

PILATES

Clases personalizadas en el centro de San Vicente de la Barquera o en grupos un poco más amplios, sin masificaciones (máximo 8 personas), en Unquera y Prellezo. En Unquera los míercoles y los viernes a las 9:30h en el hogar del jubilado.
En Prellezo los martes y jueves a las 20:30h, en las escuelas del pueblo.
En San Vicente de la Barquera, todos los días, varios horarios, Centro de fisioterapia Physis.
Intento dar un buen servicio para que no tengas excusas. ¡Puedes hacerlo!
En verano, ¡en la playa!

01 febrero 2012

PILATES PARA NIÑOS



El Método Pilates es un entrenamiento físico basado en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración. Lo puede practicar todo el mundo, también los niños a partir de los 6 años de edad, si lo practican desde la infancia les ayudará a mantener una desarrollo natural de su cuerpo.

Tanto el sedentarismo como la realización de ejercicio físico de forma regular, puede producir desequilibrios musculares en los niños, un par de sesiones de Pilates semanales lesayuda a aumentar la fortaleza frenando los desequilibrios musculares entre muchos otros beneficios.
El método Pilates es una forma equilibrada y natural de expresarse con el cuerpo, invita a mantener posturas correctas, fortalece y alarga los músculos, estimula cuerpo y mente, trabaja la coordinación. Es una actividad útil tanto preventiva como correctiva.

Los estiramientos y la descompresión ayudan a un crecimiento sano e integral, estimulando el cuerpo y la mente de los niños.Aprenderán a mantener una postura correcta en las diversas situaciones cotidianas de la vida (sentarse, andar, agacharse, etc.) fortaleciendo y alargando los músculos de abdomen y espalda, lo que les prevendrá de lesiones futuras.
También es muy recomendable para niños nerviosos o hiperactivos ya que a través del control de la respiración y los ejercicios de relajación pueden llegar a armonizar su mente y cuerpo.
Como todo lo que aprendemos, cuanto antes se instauren los conocimientos y la práctica, más se mantendrán. Trabajar y mimar a nuestro cuerpo adecuadamente ayuda a evitar muchas enfermedades.



30 enero 2012

¿Por qué physis?

Se lee /fisis/.
Es una palabra griega (φύσις) que se traduce por naturaleza y que procede etimológicamente del verbo phyo (φύω), que significa brotar, crecer, hacer salir. Para los griegos, el término physis tiene un sentido dinámico y hace referencia a aquella fuerza o fuente de donde nacen los entes. Aristóteles entiende la naturaleza como esencia de las cosas y como principio interno de movimiento.